Mahtava auringonpaiste.
Eikä vain yhtenä päivänä vaan melkein jo viikon putkeen!
Kyllä nyt ulkoilmaihmistä hemmotellaan kerrakseen.
On se ihmeellistä mikä voima tuolla 149,6 miljoona kilometriä
kaukana olevalla valopallolla on meihin.
Aurinko on antanut ihan uutta energiaa ja iloa myös treeneihin.
Töissä kohtaan kuitenkin myös niitä, joille keväiset säteet aiheuttavat
päinvastaisen reaktion - masennus vain pahenee.
Mikä avuksi heille? Sitä mietin itsekin.
Energian lisäksi valon lisääntyminen ja päivän pidentyminen toki luo omat haasteensa
AJOISSA nukkumaan menemiselle. Aivot kun on jotenkin ihan liiankin innoissaan
tästä piristysruiskeesta. Aamulla se tietysti kostautuu.
Tiedostan kyllä unen olennaisen tärkeyden hyvinvoinnille ja palautumiselle,
mutta miksi ihmeessä asian soveltaminen omalle kohdalle on
aina uudestaan ja uudestaan haaste, jossa riittäisi skarpattavaa.
Rakastan kyllä talveakin (ainakin jos pääsee hiihtämään ja luistelemaan),
mutta rehellisyyden nimissä täytyy kyllä myöntää, että on se nyt ihan
sanoinkuvaamaton fiilis kun ensimmäistä kertaa talven jälkeen
pääsee polkemaan pyörällä kunnolla
ja päästellä alamäkeen 50km/h vauhdilla pelkäämättä!
Teiden sulamisen myötä olen taas innostunut työmatkapyöräilystä,
vaikka aamuherätykset ei varsinaisesti olekaan vahvuuteni
(yritystä kyllä on enemmän, toteutusta harvemmin).
Työmatkani yhteen suuntaan on joko 13km, 15km tai 25km koulusta riippuen.
Parhaimmillaan saan siis hyötyliikuntaa työmatkan polkemisesta jopa
50km päivässä - eli käy jo ihan treenistä. Ja etenkin jos innostuu niin kuin tällä viikolla,
ettei malta lopettaa vaan polkee vaan ihan polkemisen ilosta pientä lisälenkkiä!
Toinen kesäinen laji, joka herää henkiin aina auringon noustessa horisonttiin
on frisbeegolf, jota pelaan puoli tosissani lähinnä ulkoilmasta nauttien ja siinä
sivussa vähän heittojakin harjoitellen. Toimii hyvänä palauttavana harjoituksena
myös, koska huomaamattakin askeleita tulee otettua ihan
kiitettävä määrä metsäpolkuja tallatessa.
Ehkäpä tulevana kautena frisbeegolfia tulee pelattua enemmänkin...
Mieheni kun innoissaan ilmoitti JA MAKSOI minut
Vuorelan Veikkojen jäseneksi. Ja olen muuten kunniajäsen, sillä minusta
tuli samalla seuran ensimmäinen naispuoleinen frisbeegolfaaja!
Sain jopa kutsun seuran suunnittelukokoukseen.
Niinpä. Sitä ihmettelen tässä juuri itsekin :)
Tässä vielä loppuun viikon 11 treenit:
ma 9.3. juoksu 1,5h n. 16km
ti 10.3. lepopäivä - hieronta
ke 11.3. juoksu 1h n. 10km + uinti 1,5h (n. 4,5km)
to 12.3. pyöräily 1h 40min (43km)
pe 13.3. hiihto 1h + juoksu 1h
la 14.3. spinning 1,5h + uinti 1h (3km) + pyöräily 1h 40min (43km)
su 15.3. lepo - katsottiin biathlonia Kontiolahdella :) + frisbeegolfia Joensuussa
Tässä vielä vaudikkaita tunnelmia Kontiolahden MM-kisoista:
Kevät auringossa kelpasi Kaisankin hiihdellä!
Ja kannustus oli taattu!
Kontiolahdelta mukaan tarttui myös
uusi hieno urheilupipo!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti